Ching Tu - Berbagai Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

bannerchingtu

SESUATU YANG BESAR TIDAK MUNGKIN DICAPAI TANPA SEMANGAT YANG BESAR (Anonymous) HAL YANG PALING MENGERIKAN DI DUNIA INI IALAH KEADILAN YANG DIPISAHKAN DARI CINTA KASIH (Francois Mauriac) PADA SETIAP KEBAIKAN TERLETAK SEGALA BENTUK KEBIJAKSANAAN (Euripides) MENGAJAR SAMA DENGAN BELAJAR (Pepatah Jepang) ORANG LAIN AKAN MENGAKUI KEMAMPUANMU SETELAH KAMU MEMBUKTIKANNYA (Bob Edwarda) PANDAI MENUTUP MULUT ADALAH CERMIN KEPANDAIAN SESEORANG (Schopenhaver) ILMU PENGETAHUAN PADA MASA MUDA AKAN MEMBUAT ORANG MENJADI BIJAKSANA PADA HATI TUA (Anonymous) BADAI MEMBUAT PEPOHONAN MEMPERDALAM AKARNYA (Laude McDonald) SUMBER KEKUATAN BARU BUKANLAH UANG YANG BERADA DALAM GENGGAMAN TANGAN BEBERAPA ORANG, NAMUN INFORMASI DI TANGAN ORANG BANYAK (John Naisbitt) THE MORE YOU SWEAT IN TRAINING, THE LESS YOU BLEED IN BATTLE (Armed Forces Motto) SEORANG JUARA IALAH YANG MAMPU BANGUN KETIKA IA TAK MAMPU (Jack Dempsey) KEGEMBIRAAN AKAN DATANG SETELAH KESUSAHAN (Guillaume Apollina'ire) KEJUJURAN ADALAH BATU PENJURU DARI SEGALA KESUKSESAN. PENGAKUAN ADALAH MOTIVASI TERKUAT (May Kay Ash) KEPEMIMPINAN ADALAH ANDA SENDIRI DAN APA YANG ANDA LAKUKAN (Frederick Smith) RAJIN ADALAH OBAT MUJARAB (Al-Ghazali) KEINDAHAN TERDAPAT DALAM KEJUJURAN (Schiller) THOSE WHO ARE AFRAID TO FALL, WILL NEVER FLY (Anonymous)

Berbagai Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Category: Kesehatan

Siapa tak kenal buah pepaya. Warnanya yang merah dan rasanya yang manis, sangat lezat disantap dalam keadaan dingin. Namun, banyak orang tak suka dengan buah ini karena baunya yang tak sedap. Namun, cobalah mulai saat ini, Anda belajar menyukai buah pepaya, mengapa?

Seperti dilansir Times of India, buah dengan rasa manis ini memiliki kandungan aktioksidan seperti karoten dan flavonoid. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung folat, kalium, tembaga, serat, dan magnesium, sehingga membuatnya menjadi salah satu buah yang sehat untuk dikonsumsi setiap hari.

Bahkan, bagi penderita penyakit jantung, buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Manfaat lainnya juga bisa Anda kenali sebagai berikut:

Baik untuk jantung

Nutrisi yang ditemukan dalam pepaya sangat bagus untuk kesehatan jantung. Karena mengandung vitamin C dan A, bisa membantu tubuh mencegah oksidasi kolesterol. Pepaya memang sangat dianjurkan dikonsumsi, terutama untuk pasien penyakit jantung. Para ahli mengatakan bahwa serat dalam buah ini mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Melancarkan pencernaan

Pepaya sangat bermanfaat bagi mereka yang secara teratur menderita gangguan pencernaan. Tak hanya itu, beberapa penelitian juga mengatakan bahwa serat yang ada dalam buah ini membantu mencegah kanker usus besar, karena serat mengikat racun penyebab kanker dan memastikan sel-sel usus tetap sehat.

Mengurangi peradangan

Protein enzim dalam buah pepaya yang dikenal dengan chymopapain dan papain dikatakan mampu untuk mengurangi peradangan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kekebalan tubuh Anda bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi pepaya. Vitamin A dan C dibuat dalam tubuh Anda dari beta-karoten yang ada dalam pepaya. Kandungan ini membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalan. Vitamin A dalam buah pepaya juga membantu meningkatkan kesehatan indra peglihatan.

Meredakan nyeri haid

Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa pepaya meringankan nyeri haid, karena enzim yang dikenal sebagai papain yang membantu melancarkan aliran darah, tom