Ching Tu - Konsumsi Banyak Air Ringankan Gejala Wasir

bannerchingtu

SESUATU YANG BESAR TIDAK MUNGKIN DICAPAI TANPA SEMANGAT YANG BESAR (Anonymous) HAL YANG PALING MENGERIKAN DI DUNIA INI IALAH KEADILAN YANG DIPISAHKAN DARI CINTA KASIH (Francois Mauriac) PADA SETIAP KEBAIKAN TERLETAK SEGALA BENTUK KEBIJAKSANAAN (Euripides) MENGAJAR SAMA DENGAN BELAJAR (Pepatah Jepang) ORANG LAIN AKAN MENGAKUI KEMAMPUANMU SETELAH KAMU MEMBUKTIKANNYA (Bob Edwarda) PANDAI MENUTUP MULUT ADALAH CERMIN KEPANDAIAN SESEORANG (Schopenhaver) ILMU PENGETAHUAN PADA MASA MUDA AKAN MEMBUAT ORANG MENJADI BIJAKSANA PADA HATI TUA (Anonymous) BADAI MEMBUAT PEPOHONAN MEMPERDALAM AKARNYA (Laude McDonald) SUMBER KEKUATAN BARU BUKANLAH UANG YANG BERADA DALAM GENGGAMAN TANGAN BEBERAPA ORANG, NAMUN INFORMASI DI TANGAN ORANG BANYAK (John Naisbitt) THE MORE YOU SWEAT IN TRAINING, THE LESS YOU BLEED IN BATTLE (Armed Forces Motto) SEORANG JUARA IALAH YANG MAMPU BANGUN KETIKA IA TAK MAMPU (Jack Dempsey) KEGEMBIRAAN AKAN DATANG SETELAH KESUSAHAN (Guillaume Apollina'ire) KEJUJURAN ADALAH BATU PENJURU DARI SEGALA KESUKSESAN. PENGAKUAN ADALAH MOTIVASI TERKUAT (May Kay Ash) KEPEMIMPINAN ADALAH ANDA SENDIRI DAN APA YANG ANDA LAKUKAN (Frederick Smith) RAJIN ADALAH OBAT MUJARAB (Al-Ghazali) KEINDAHAN TERDAPAT DALAM KEJUJURAN (Schiller) THOSE WHO ARE AFRAID TO FALL, WILL NEVER FLY (Anonymous)

Konsumsi Banyak Air Ringankan Gejala Wasir

Category: Kesehatan

Jika aktivitas sehari-hari memungkinkan duduk untuk jangka waktu yang lama, pastikan untuk bangun dan bergerak di sekitar selama beberapa menit setiap jam.

ANDA mengalami gejala wasir? MSN Health, melansir beberapa usaha perawatan diri yang dapat meringankan gejala wasir.

Pertama, gunakan terapi air. Air dapat sangat menenangkan untuk wasir yang sedang meradang, nyeri dan gatal. Kompres dingin atau merendam daerah dubur dalam air hangat selama sekitar 10 menit beberapa kali sehari. Bisa juga dengan handuk lembab, bukan dengan kertas toilet.

Kedua, mencoba obat wasir yang dijual bebas. Beberapa jeniss obat tanpa resep atau yang dijual bebas menawarkan bantuan cepat untuk meringankan gejala wasir. Obat atau produktersebuttermasukkrim wasir, gel, busa, supositoria dan bantalan yang mengandung hidrokortison, atau obat konstriksi.

Ketiga, mengonsumsi lebih banyak serat. Serat membantu menghindari sembelit dan melancarkan buang air besar, yang keduanya merupakan faktor risiko utama untuk wasir.

Diet tinggi serat juga mengurangi rasa sakit dari wasir dengan membuat kotoran lebih lunak dan lebih mudah untuk dikeluarkan.

Beberapa makanan tinggi serat, meliputi buah- buahan, sayuran, kacang-kacangan, dedak, sereal, gandum dan roti. Diet tinggi serat juga dapat menurunkah risiko beberapa penyakit serius, seperti kanker usus besar, penyakit jantung dan obesitas.

Produk tinggi serat adalah yang terbaik. Ada berbagai produk yang dapat melengkapi asupan serat. Produk tersebut termasuk psyllium (Konsyl，Metamucil), metilselulosa (Citrucel), kalsium polycarbophil (FiberCon), dan gandum dekstrin (Benefiber), yang semuanya dapat dibeli tanpa resep di toko bahan makanan lokal atau apotik.

Keempat，mengonsumsi banyak air. Air adalah elemen kunci untuk menghasilkan tinja yang lebih lunak yang pada gilirannya dapat mengurangi rasa sakit dari wasir. Minum cukup air juga dapat membantu mencegah wasir.Sebagai aturan umum, sebaiknya minum sekitar delapan 8 gelas air sehari, apalagijika berada dalam cuaca panas dan selama latihan fisik. Selain itu,juga harus menghindari atau membatasi asupan alkohol dan kafein.

Kelima, melakukan latihan fisik yang cukup. Latihan fisik adalah komponen kunci untuk mencegah dan mengobati wasir. Jika kehidupan sehari-hari atau pekerjaan memungkinkan duduk untuk jangka waktu yang lama, pastikan untuk bangun dan bergerak di sekitar selama beberapa menit setiap jam.

Kegiatan fisik tertentu harus dihindari, termasuk duduk untuk waktu yang lama di toilet, angkat berat dan hubungan seks anal, yang semuanya dapat meningkatkan resiko wasir dan memperburuk gejalanya.

Keenam, jangan menunda buang air besar. Pagi hari adalah waktu yang sibuk bagi banyak keluarga, dan mungkin tidak merasa memiliki waktu untuk duduk di kloset dan menggunakan kamar mandi.

Meskipun tidak perlu memiliki gerakan usus di pagi hari, adalah penting untuk tidak menunda memiliki gerakan usus ketika telah.merasakan dorongan untuk buang air besar. Menunda buang air besar dapat menyebabkan sembelit.

Ketujuh, melakukan perawatan khusus Wasir sangat umum selama kehamilan dan setelah melahirkan. Untuk membuat seseorang dan bayinya aman, maka harus berkonsultasi dengan penyedia layanankesehatan tentang gejala yang mungkin terjadi, seperti nyeri dan gatal-gatal pada dubur.

Salah satu perawatan sederhana ketika sedang hamil adalah berbaring pada sisi kiri saat beristirahat atau tidur untuk membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah tertentu yang dapat menyebabkan pembengkakan vena dan menyebabkan wasir.